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戒掉直男 直男網友真實經歷分享快速戒擼

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面對每天早上的勃起的丁?。腥艘恢幣源宋伲?但這也引起他們的苦惱，有時候大早上就得來一發 ， 晚上可能還要來幾發 。“擼”這個字對于男生來講肯定都不會感到陌生，除了代指游戲LOL之外 ， 大部分男生想到的恐怕就是某種取悅自己的手部活動了吧 ?，F實生活中有不少男生從青年開始就長期擼管，盡管知道對身體不好，但是總是戒不掉 。如何戒掉擼管呢?跟著小編來看一下一位網友的真實經歷吧 。
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文章插圖
首先 ， 是戒擼準備篇：
1.一開始 ， 我就刪除了電腦上的所有XX文件夾和IE里面的收藏 。
2.然后，我清理了自己的手機和IPOD 。
3.我把我所有收藏的DVD和書籍全部扔到了府南河里面 。
【戒掉直男 直男網友真實經歷分享快速戒擼】作為一個男人，下定決心要做什么，就必要要拿出破釜沉舟的氣魄!其次，扔掉這些東西的同時，你已經和你過去的爛擼生涯正式說了聲：再見!
根據以前朋友戒擼成功的經驗，我決定了采用循序漸進戒擼+體育鍛煉+改善飲食的方法!
根據我現在的生活軌跡，我每天早上9點上班 ， 我家在成都的金沙車站旁邊，公司在九眼橋四川大學河邊校門附近 。
先說體育鍛煉的項目：
從我家到公司，我GOOGLE地圖上顯示的距離是9.8km，于是我每天早上7點30起床，然后騎車到公司，但是不能騎的太快，太快的話，就會進入無氧運動，不利于自己的減肥 ， 并且十分累，對工作有不小影響 。所以說，必須要以中等的速度勻速騎行 。路線是沿著河邊騎行 ， 這樣也對自己的肺好一點，不用吸入太多的汽車尾氣 。到了公司以后 ， 請努力、全心全意投入工作!不要YY公司的女同事!集中精力，工作的成就感對戒擼也是有十分積極的效果的!一般來說我到公司需要40-45分鐘，下班也一樣，這樣不僅輕松 ， 還可以達到良好的鍛煉效果!

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