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預防前列腺炎的常見方法有 預防前列腺炎的常見方法

常見


　多飲水
預防前列腺炎的常見方法有 預防前列腺炎的常見方法

文章插圖
正常男性每天應保證飲水2L左右 ， 多飲水可有效稀釋尿液 ， 促進機體排尿，達到沖洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染 。
溫水沐浴
溫水沐浴可有效緩解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的血液循環 ， 減輕或防止前列腺部的充血，有效緩解癥狀，每日溫水沐浴1次，可在沐浴時輔助性的進行前列腺的按摩，動作應輕柔 ， 可以有效的預防前列腺炎 。
　放松心情
盡量放慢生活節奏 ， 保持良好的心態，臨床顯示，當生活壓力及心理壓力減輕時 ， 可有效減輕前列腺炎的癥狀 ， 所以應盡量保持輕松愉快的狀態，良好的心理和充足的休息都可預防前列腺炎 。
清潔會陰
男性會陰部皮膚褶皺比較多，因而很容易藏污納垢，如果不及時清理會積聚很多的細菌、病毒，易引起逆行感染導致前列腺炎 ， 故男性應定時（清潔）會陰部，特別是尿道口周圍 。
注意保暖
【預防前列腺炎的常見方法有 預防前列腺炎的常見方法】冬季應注意保暖，預防感冒，寒冷會使交感神經興奮 ， 導致尿道內壓增加而引起逆流導致感染 。
（實習編輯：蔡俊怡）

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