十大健康水果排行榜前十名 十大健康水果排行榜
1、蘋果 ， 含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利于對人體營養的全面補充 。
2、杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A.
3、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 。
4、黑莓，同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多 ， 毫無疑問對心臟健康有幫助 。
5、藍莓是種特別的水果 ， 多吃藍莓可減少尿路感染的幾率 。
【十大健康水果排行榜前十名 十大健康水果排行榜】6、甜瓜，維生素A和C的含量都很高 ， 是補充維生素的理想食品 。
7、櫻桃 ， 能幫助人保護心臟健康 。
8、越橘，能幫助減少尿路感染的幾率 。
9、葡萄柚，維生素C的含量很高 。
10、紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護 。
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