獼猴桃可以改善睡眠嗎 吃獼猴桃的皮真的能助睡眠嗎
吃獼猴桃的皮真的能助睡眠嗎？相信很多失眠的朋友會比較關心這個問題吧 ， 下面就讓小編來告訴大家 。
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吃獼猴桃的皮真的能助睡眠嗎
奇異果(又稱獼猴桃)外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮為最佳地選擇 。
吃獼猴桃的皮能睡得香奇異果(又稱獼猴桃)外皮除含有豐富果膠 ， 可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養 ，
因此食用其外皮為最佳地選擇 。奇異果中所含纖維 ， 有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分
。果膠可降低血中膽固醇濃度 ， 預防心血管疾病 。
一項最新的研究表明 ， 每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十
!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關 。
奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞 ， 此外 ，
它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用 。
獼猴桃的食療作用【獼猴桃可以改善睡眠嗎 吃獼猴桃的皮真的能助睡眠嗎】奇異果性寒、味甘酸，入脾、胃經;
有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效;
常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥 。
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