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都說泡腳好，你知道它好在哪嗎 都說泡腳好,你知道它好在哪嗎英文

都說


泡腳祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點 ， 又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位 。如果經常用熱水浴腳 ， 能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑 ， 舒通經絡 ， 增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的 。我國民間歌謠云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”，這是頗有道理的 ?，F代醫學解讀現代醫學認為，腳是人體的“第二心臟”，腳部有大量神經末梢與大腦緊密相連，還密布著許多血管 。我國學者張穎清在研究生物的整體與相對獨立部分之間的相關性時，發現了生物全息律 ， 即生物的組成部分的生物學特性與生物整體相似 。他指出，腳底部從足趾到足跟依次分布著人體的頭、頸、上肢、肺、心、肝、胃、十二指腸、腎、小腸、膀胱、下肢等部位的對應區 。用熱水泡腳或揉搓腳底時 ， 其作用會影響到全身各部分，從而對人體整體實施調節，達到促進睡眠，防治疾病的目的 。【都說泡腳好，你知道它好在哪嗎 都說泡腳好,你知道它好在哪嗎英文】首先 ， 熱水有溫和刺激腳部神經末梢的作用，可對中樞神經系統產生一種良性、溫和的刺激 ， 從而促進大腦皮層進入抑制狀態，加快入睡，使睡眠加深 。其次 ， 睡前用熱水泡腳能使腳部毛細血管擴張，血液循環加快 ， 從而改善腳部和下肢的血液循環，增強血管彈性 ， 降低局部肌張力 。第三，睡前用熱水泡腳可以改善足部營養代謝，促使積累的代謝產物（如乳酸）迅速排泄掉，可有效消除一天的疲勞 。還有人研究認為，腳部著涼容易感冒，通過熱水泡腳，會促進呼吸道黏膜發生變化，故有“頭上風寒腳上起”之說.晚上泡腳好處1按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位 ， 而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻 。2泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生 。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度 。溫水中加入2大匙鹽巴 ， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果3泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分 。泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的 ?？梢愿鶕∏閬碚{整泡腳用料的 。每次泡腳時間半小時就可以的 。注意事項睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼 ， 伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥 。泡腳后，還可以配合按摩足底相關的反射區 ， 如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等 。對于熱性病患者則不宜泡腳 ， 如高熱、出血、口熱舌干等 。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純 ， 就容易被燙傷 。有些人習慣泡腳時把腳泡得通紅 ， 并認為水溫越高，效果越好 。事實上 ， 泡腳水不能太熱 ， 以40℃左右為宜 。這是因為：一方面，水溫太高，腳部血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞腳部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂 。正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發育，日久容易誘發扁平足 。另外，泡腳時還應注意以下問題：泡腳時間不宜過長以15~30分鐘為宜 。泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔 。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈 ， 嚴重者甚至會發生昏厥 。其中 ， 心腦血管疾病患者、老年人應格外注意 ， 如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息 。飯后半小時不宜泡腳吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏 。因此 ， 最好吃完飯后1小時再泡腳 。中藥泡腳宜用木盆或搪瓷盆許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者 ， 常用中藥泡腳來輔助治療 ， 但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆 ， 因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣 。

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