燕麥片怎么泡水喝 燕麥片怎么泡
1、燒開水 ， 開水煮沸后 ， 先不要急著泡，待水溫降到85攝氏度左右，燕麥片用80-90攝氏度的開水直接泡即可 。
【燕麥片怎么泡水喝 燕麥片怎么泡】2、取出燕麥片，可根據個人喜好添加牛奶、阿膠棗等配料 ， 用杯子裝入燕麥片 ， 再用開水沖并攪拌即可 。
挑選燕麥片的方法：燕麥片原料以純燕麥為主要谷物，純燕麥的營養價值均比其它谷物高 ， 如果添加其它谷物，原料的營養價值會低于純燕麥片；加奶精的要避免購買 ， 看產品蛋白質含量，純燕麥的蛋白質含量均在7%-10%，有些添加奶粉，而加奶粉的蛋白質含量只有4%左右，選購盡量以純燕麥為主的燕麥片 。在挑選時 ， 看生產日期、保質期和生產地 。燕麥片蛋白質、維生素E含量高 ， 易霉變，存放時間長會有異味 。有些燕麥片的生產時間比較近 ， 包裝里粉末很多，同時要避免購買生產日期較早的燕麥片 。
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