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孕婦能吃獼猴桃嗎 獼猴桃的營養成分分析

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孕婦能吃獼猴桃嗎 獼猴桃的營養成分分析

獼猴桃果實細嫩松軟，清香多汁，酸甜適口，是很多大眾所喜愛的水果之一 。其營養價值也被認為是最平衡豐富的水果之一 。這么好的水果 ， 孕婦可以吃嗎？本文帶大家了解孕婦吃獼猴桃好嗎 。
孕婦能吃獼猴桃嗎 獼猴桃的營養成分分析

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獼猴桃的營養成分分析獼猴桃營養豐富，美味可口 。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍 。鮮果酸甜適度，清香爽口 。稱之為奇異果，名副其實 。
據研究顯示，奇異果被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果 ， 可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質 。奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動 ， 減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態 。奇異果有豐富的維生素C ， 一顆奇異果含的維生素C就有87毫克，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E ， 可以防止發生黃斑部病變 。且奇異果屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等 。奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口愈合，并有治療陽痿的作用 。奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌 。
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為14??20% ， 含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克 ， 鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5--10倍 ， 蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為水果之王 。由于獼猴桃營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康,防病治病具有重要的作用 。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松；抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等 。在抗癌方面 ， 具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用 。一些癌病人食用獼猴桃后,可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應 。多食用獼猴桃,還具有阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老 。
獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍 ， 是除鮮棗外，維生素Ｃ含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分 。肌醇作為細胞信號傳遞過程中的第二信使，在細胞內對激素和神經的傳導效應起調節作用 。對于孕媽媽來說 ， 各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的，因此孕婦能吃獼猴桃嗎？可以說獼猴桃對孕婦來說是十分有益的水果 。
獼猴桃的藥用價值獼猴桃性味甘酸而寒 ， 有解熱、止渴、通淋、健胃的功效 。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾?。?而且還有抗衰老的作用 。唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白發 ?，F代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分 。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍 。近年來有報道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達98％，有抑制癌細胞的作用 。所以，獼猴桃是滋補強身的上等果品 。此外 ， 其枝葉、根、藤都是很好的中藥材 。
治療食欲不振、消化不良，可取獼猴桃干果60至100克，水煎服 ， 每日早晚分服 。患尿路結石者，每日食用獼猴桃6至10枚，分二次或三次服完 。高熱煩渴，胸腹脹悶者，每次食獼猴桃2至3枚，日服三、四次 。常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療作用 。同時，獼猴桃有滑泄之性，大便秘結者可多食之，而脾胃虛寒、尿頻、月經過多和先兆流產病人則應忌食 。
獼猴桃既可用于治療內、外、婦科疾病，又可用于保健抗衰老，它就像一座奉獻給人類的天然藥庫，我國著名學者費孝通教授曾呼吁大力開發獼猴桃資源，為人們的保健益壽做出貢獻 。
【孕婦能吃獼猴桃嗎 獼猴桃的營養成分分析】這方面可以解答孕婦吃獼猴桃好嗎 。關于獼猴桃的藥用價值，中國歷代醫術均有記載，認為它能調中下氣 。具有止咳健胃、清熱利尿、潤燥通便、增強人體免疫力的作用，適用于消化不良、食欲不振、嘔吐及維生素缺乏等癥 。近代醫學表明，常食獼猴桃，有利降低膽固醇及三酰甘油的作用，有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效，且對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用 。
孕婦能吃獼猴桃嗎？相信上文已經告訴大家答案了 。獼猴桃的好處多多而且病蟲害極少，一般無須使用農藥，是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一，這是維護人體健康的最佳保證 。孕婦吃獼猴桃好嗎？孕媽媽每日可進食1－2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量 。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉 。還要警告大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品 ， 以免引起腹脹、腹瀉 。

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