什么粽子健康 粽子是健康食品嗎
【什么粽子健康 粽子是健康食品嗎】
我們可以對粽子的“餡”進行改良 。不妨少放一點肉，可以多加粗糧，比如豆類，花生，甜玉米 ， 也可以在糯米中加蓮子，百合，紅薯 ， 紫薯，南瓜，堅果等，添加這些食材，既保證口感不膩，也比肉餡粽子健康 。我們可以對粽子的“餡”進行改良 。不妨少放一點肉，可以多加粗糧，比如豆類 ， 花生，甜玉米，也可以在糯米中加蓮子，百合，紅薯，紫薯 ， 南瓜，堅果等 ， 添加這些食材，既保證口感不膩，也比肉餡粽子健康 。
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