孕婦可不可以吃杏仁 孕婦可不可以吃杏仁餅
孕婦可以吃杏仁嗎？很多女性朋友很關心這個問題吧？下面讓我告訴大家
文章插圖
孕婦可不可以吃杏仁嗎呢第一點
市場上的杏仁按照來源分為兩個大的類別，一類是杏仁，一類是扁桃仁 。目前我們所吃的大杏仁屬于扁桃仁，較小的杏仁屬于真正的杏仁 。杏仁和扁桃仁又分成不同品種，其中有的是苦杏仁，有的是甜杏仁 。一般來說，用來專門收獲杏仁供食用的栽培種都是甜杏仁，孕婦都可以吃，比如美國大杏仁和我國新疆栽培的大杏仁，而野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁 。
第二點
苦杏仁當中含有較多的苦杏仁甙，它在水解之后會放出有劇毒的氫氰酸，所以苦杏仁有毒，孕婦不要吃 。不過，苦杏仁甙也是一種藥用成分，苦杏仁本身就是入藥的，中藥杏仁的平喘止咳等作用與此有關 。不苦的杏仁當中，所含苦杏仁甙微乎其微，不用擔心 。
杏仁含有大量脂肪
【孕婦可不可以吃杏仁 孕婦可不可以吃杏仁餅】無論甜杏仁還是苦杏仁，營養價值都很高 ， 脂肪含量也很高 。為了在補充營養的同時不引起肥胖，建議每天吃大杏仁的量不超過25克(半兩)，大約是十幾粒的樣子 。
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