鍛煉手指能讓手長長嗎 鍛煉手指護好“腺”
隨著年齡增長 ， 前列腺開始出問題 ， 某朋友的尿頻尿急現象越來越嚴重 。晚上一般要起來兩三次，多時達三四次，影響睡眠 。外出辦公、旅游，如果路上時間超過一個小時，事先只能嚴格控制飲水 ， 有時甚至只能放棄計劃 。
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不久前，經一位朋友指點，學了一招，試下來效果不錯 。具體做法：先準備兩個可樂或雪碧空瓶，灌滿水 。每個瓶頸處拴上一根短繩，再各打一個可供小指通過的空繩結 。兩腳分站，與肩同寬，下蹲后，左右手的小指各套上一個瓶子 。繩子正好套在小指的第二節，即命門穴 。兩手分別將瓶子從地上提到與肩同高處，然后再放下，到將接近地面時，雙手再上提瓶子 。雙手向前，略微彎曲 。瓶子上提時，身體站起，瓶子往下時 ， 雙膝下蹲成90度 。如此上下，連續做150次 。初練時動作可稍慢 ， 熟練后 ， 可適當加快，一般做150次為5分鐘左右 。早晚各練一次為宜 。
【鍛煉手指能讓手長長嗎 鍛煉手指護好“腺”】小指與膀胱、心臟、子宮、睪丸、腎臟等器官關系密切 ， 特別與泌尿、生殖系統的功能有關 。因此，對小指進行掛瓶刺激命門穴 ， 有利于預防和治療排尿障礙 。有此疾患者不妨一試 。
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