1. 首頁 > 生活百科 >

預防男性不育的措施正確的是 預防男性不育

男性不育


俗話說“病從口入”，許多疾病都是由于我們進食了不干凈的、有害的食物引起的 。但很多人不知道，性功能障礙和不育也同飲食有密切關系 。所以 ， 要想減少不育的發生，必須要嚴把“嘴關” 。
預防男性不育的措施正確的是 預防男性不育

文章插圖
【預防男性不育的措施正確的是 預防男性不育】男科專家提出，首先，一定要控制煙酒 。因為過量的煙酒會通過影響附睪功能、干擾精子DNA等阻礙男性生育功能 。有些食物也會影響精子的生成，如芹菜、芥藍、菱角、棉籽油等食物，長期食用會導致精子數量和質量下降 。其次，偏食、營養缺乏和營養過剩也會影響生育 。飲食中氨基酸、維生素和微量元素等與精子的產生、成熟及活動能力有密切關系，如缺乏這些物質，則可使精子生成減少、精子活力下降而導致不育 。再次，不要長期食用被化學制劑污染的食物 。廣泛用于制造食品包裝袋及洗滌劑中的化學制劑，以及被化學除草劑、殺蟲劑、殺真菌藥物或銅、錳、鋁、鎘、鉛等重金屬污染的食物 ， 都可能影響精子的生成與發育，從而導致不育 。此外，還要注意不要過量食用海鮮 。隨著環境污染的日趨嚴重，海產品的水銀含量近年來也不斷增加 。過度進食海鮮會使有害物長期在體內積聚，不但會影響精子的活動及數量，亦會損害身體 。
了解了以上知識，在日常生活中，我們就要當好嘴巴的“把關人” 。少吃或不吃含有不利于生殖健康的食物；糾正偏食的習慣 ， 做到飲食平衡，保證攝入足夠的維生素、微量元素 。推薦男性適當多吃些西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物，還有西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜，每天攝入適量的瘦肉、雞蛋等 。
（實習編輯：黃加振）

    推薦閱讀