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如何消除孩子開學焦慮 孩子即將開學怎么遠離開學焦慮

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如何消除孩子開學焦慮 孩子即將開學怎么遠離開學焦慮

【如何消除孩子開學焦慮 孩子即將開學怎么遠離開學焦慮】1、恢復作息規律 。在假期的最后一段時間，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學習時間 。可以陪孩子讀書或者講故事 ， 這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來 ， 減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態 。

2、恢復飲食習慣 。在家期間 ， 家里零食不斷，很多孩子習慣了隨意吃、隨時吃 。還有部分小班孩子因為年齡?。惺焙蚋改富夠崳狗?.....因此 ， 假期過后，部分孩子可能出現不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題 。為了孩子能順利回到幼兒園，開學前要盡快恢復在幼兒園的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜 。

3、鍛煉孩子自理能力 。開學前的這段時間，盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等 。不要嫌孩子太慢或做的不好又開始幫他，要慢慢養成其獨立的習慣 。自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心 。

4、給予孩子心理暗示 ?？梢栽陂_學前，時不時提醒孩子很快就可以去幼兒園了，大概再過一段時間就可以見到幼兒園的好朋友了 。讓孩子在潛意識里認為假期生活快要結束了，隨之產生的負面情緒也會在假期中到來 ， 在開學前結束 。
5、一起回憶幼兒園歡樂記憶 。我們在提醒孩子快要開學的時候，同時要幫助他回憶上一個學期在幼兒園發生的開心事情 。比如：和小伙伴愉快的游戲、上個學期取得進步、受到哪個老師的表揚等事情 。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園 。
6、做好開學前家園共育 。如果孩子在開學之后依然有“假期綜合癥”的表現 ， 老師們也不要著急 。

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