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陰虛火旺吃什么好 五種食物幫到你

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陰虛火旺吃什么好 五種食物幫到你

1、枸杞：枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分 。既可作為堅(jiān)果食用，又是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品 。用于肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦＃灰暳p退；腰膝酸軟；遺精消渴；虛勞咳嗽 。
2、百合：百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺；清心安神 。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病后期；余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚；癰腫；濕瘡百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用 。


3、鴨肉：鴨是的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞肉相仿 。鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng) ， 有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用 。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉 ， 體質(zhì)虛弱 ， 食欲不振 ， 發(fā)熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益 。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之 。

4、大棗：紅棗，又名大棗 。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效 。紅棗會(huì)令面色紅潤(rùn)，因具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用 。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進(jìn)人體造血 ， 可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來(lái)越紅潤(rùn) 。
【陰虛火旺吃什么好 五種食物幫到你】5、雞蛋：雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血 ， 而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃 ， 均有滋陰潤(rùn)燥的作用 。雞蛋富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一 。

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