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前列腺炎有什么癥狀 前列腺

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天性幽默的私企老板張先生這樣自嘲，說自己的水龍頭常“滴滴答答” ， 這是患有前列腺炎的男人所經歷的痛苦與無奈 。由前列腺炎癥引起的尿頻、尿急、尿不盡等種種身體不適的癥狀，已經嚴重影響了男人們的生活質量，甚至影響、危及夫妻關系和家庭的幸福 。
前列腺炎有什么癥狀 前列腺

文章插圖
在接待些男士營養咨詢中，三高飲食調理、減壓、抗壓和應酬時保肝護肝是熱門話題外 ， 不少男士私下請教如何從飲食上保護前列腺 。對于男性前列腺疾?。?需要專業的診治和治療，但日常生活中多食用一些有利于前列腺健康的食物，也對保護前列腺有著十分重要的作用 。
營養學家研究發現一些食物含有的鋅和番茄紅素等有益物質，這能夠有效保護前列腺，緩解前列腺疾病的癥狀，推薦以下三種蔬菜：
1
西蘭花——胡蘿卜素之王
【前列腺炎有什么癥狀 前列腺】據一項相關研究發現，常吃西蘭花的可以產生一種“抗癌因子”，從而有效保護男性免受前列腺癌的襲擊 。相關研究人員介紹說參加這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆，結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌因子”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊 。而且除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，也具有一定的抗癌效果，建議男性應該多吃 。
2
番茄——色彩鮮艷的抗氧化的食物
番茄中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，能夠起到一定的預防前列腺疾病的作用 。因此番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果，可以多吃一些 。
3
菠菜——營養素齊全的蔬菜
記得小時候看過一個外國動畫片叫做《大力水手》 。在動畫片里，主人公大力水手只要一吃菠菜罐頭就會變得力大無窮，無所不能 。其實菠菜含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，維生素的含量也較高，其中胡蘿卜素、維C、維E是很好的抗氧化劑，具有抗炎、抗衰老的作用 。當然 ， 對于男性來說，菠菜更顯著的優點是含鐵高，能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環 ， 從而能夠提高男性性生活質量 。
除上面介紹的蔬菜外，象含鋅豐富的貝類和堅果類對保護前列腺也有一定的作用 。男士們要想身體更強?。?均衡的營養、健康的生活方式也非常重要 。
保養方法
前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺 。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分 。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病 ， 最常見的是慢性前列腺炎 。臨床發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾 。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：
●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿并經尿道逆行進入前列腺 。
●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺 。
●養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺 。
●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢 。
●養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒 。
另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜 ， 少鹽多醋 ， 少怒多笑 ， 少藥多練 ， 少車多步 。

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