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肉是不是很多脂肪 肉的脂肪多嗎

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肉是不是很多脂肪 肉的脂肪多嗎

1、肉不一定很多脂肪 。
【肉是不是很多脂肪 肉的脂肪多嗎】2、兔肉 。兔肉含脂肪少，每一百克僅僅0.4克 。并且兔肉中含有豐富的卵磷脂，膽固醇含量較少，因此 ， 是胖人比較理想的肉類食品，不會增加人體的脂肪，還能在補充營養的同時不影響人們的減肥計劃 。
3、瘦豬肉 。每百克瘦豬肉的脂肪含量僅為6克 ， 經過高溫煮熟后，其脂肪的含量還會降的更低 。

4、魚肉 。魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克 ， 魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，并能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜 。
5、鴨肉 。每一百克鴨肉所含脂肪量是19.70克，鴨肉的營養價值很高 ， 蛋白質含量比畜肉高得多 。而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分布于全身組織中 。

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