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遠離前列腺炎做好以下幾點就夠了 防范前列腺炎

前列腺炎


【遠離前列腺炎做好以下幾點就夠了 防范前列腺炎】1、多飲水 。多飲水就會多排尿 ， 濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害 。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度 。
遠離前列腺炎做好以下幾點就夠了 防范前列腺炎

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2、不憋尿 。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利 。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋 。
3、節制性生活 。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲 。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大 。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血 ， 給予前列腺充分恢復和修整的時間 。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感 ， 同樣對前列腺也不利 。
4、多放松 。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會 。臨床顯示 ， 當生活壓力減緩時 ， 前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態 。
5、洗溫水澡 。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益 。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果 。
6、保持清潔 。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染 。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節 。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的 。
7、防止受寒 。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流 。
8、避免磨擦 。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車 。
9、調節生活 。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺 。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀 ， 所以平時宜多 。

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