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芭蕉含嘌呤高嗎 香蕉含嘌呤高嗎

芭蕉

芭蕉含嘌呤高嗎 香蕉含嘌呤高嗎


芭蕉不含嘌呤高 。
含嘌呤高的食物，主要包括各種豬、牛、羊、雞、鴨、鵝等肉類，動物內臟，魚、蝦、蟹、貝類等海鮮，豆制品，堅果，酒，肉類及海鮮湯汁中也含有極高的嘌呤，盡量少食用 。要多食用低嘌呤飲食，主要包括奶類、蛋類、蔬菜、水果和谷類等 ， 痛風患者還要注意平時多飲水，以稀釋血液 ， 促進尿酸排泄 ， 預防或減輕發作及結石形成 。

芭蕉的營養信息：
【芭蕉含嘌呤高嗎 香蕉含嘌呤高嗎】營養素含量（每100克），熱量（大卡）109.00，碳水化合物（克）28.90，脂肪（克）0.10，蛋白質（克）1.20，纖維素（克）3.10，維生素A（微克），一維生素C（毫克），一維生素E（毫克） ， 一胡羅卜素（微克），一硫胺素（毫克）0.02，核黃素（毫克）0.02，煙酸（毫克）0.60 ， 膽固醇（毫克） ， 一鎂（毫克）29.00，鈣（毫克）6.00，鐵（毫克）0.30，鋅（毫克）0.16，銅（毫克）0.10，錳（毫克）0.78，鉀（毫克）330.00，磷（毫克）18.00，鈉（毫克）1.30，硒（微克）0.81 。

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