一根香蕉的碳水是多少 一根香蕉多少碳水化合物
一根香蕉含18.2克碳水化合物 ， 香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物 ， 又指其果實，熱帶地區廣泛種植，富含營養 ， 植株為大型草本，從根狀莖發出 ， 由葉鞘下部形成高3-6米的假桿 。
【一根香蕉的碳水是多少 一根香蕉多少碳水化合物】香蕉包含了大量的碳水化合物 ， 不過越熟的香蕉，甜度越高，也越容易被人吸收 。香蕉屬于快碳水，身體吸收快，適合在劇烈運動之前補充，可以有效的為肌肉提供所需能量 。碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質，是食物的主要成分之一 。
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