何首烏的吃法教程 何首烏怎樣吃效果最好視頻
1、何首烏煮粥吃，何首烏煮粥是它的常見吃法之一，平時可以準備粳米六十克，白糖適量，何首烏二十克，把粳米洗凈以后加白糖與清水一起煮粥 ， 煮好以后再加入何首烏藥末調勻，一起煮制三五分鐘，然后取出最晚食用都可以，能補氣養血也能烏須發 。
2、何首烏煲雞蛋，何首烏煲雞蛋是它的常見吃法，做的時候需要何首烏五十克 ， 雞蛋兩個 ， 把何首烏切好和雞蛋一起入鍋加清水煮制，雞蛋煮熟以后去掉外殼，再煮五六分鐘，關火取出吃雞蛋喝湯，能滋補肝腎也能補益精血，延緩衰老 。
【何首烏的吃法教程 何首烏怎樣吃效果最好視頻】3、何首烏蒸豬肝，何首烏蒸豬肝也是它的常見吃法之一，平時可準備三十克何首烏，把它切成片狀，再把豬肝三百克切片 ， 加入十二克枸杞子，再加入蔥姜片少量，最后放入少量的鹽與糖還有麻油以及少量的生抽與米酒，入鍋蒸制十分鐘以后取出就能食用 。它最大的功效就是補益精血，預防脫發 。
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