吃什么益氣補血養生效果最好 吃什么益氣補血養生
1、紅棗，紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功能，滋補功效比較全面 。紅棗具有這些滋養、調補的養生作用 。
2、阿膠，補血圣藥 。阿膠，是牛皮、驢皮等動物皮，經煎煮、濃縮制成的固體膠，與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶” 。
3、桂圓 ， 可促進血紅蛋白再生 。桂圓，又稱龍眼，果供生食或加工成干制品 ， 肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果 。
【吃什么益氣補血養生效果最好 吃什么益氣補血養生】4、花生，能促進骨髓造血 。花生米味甘、性平，入脾、肺經；有扶正補虛、悅脾和胃、滋養調氣、利水消腫、止血生乳的功效 。
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