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女性養生：五行滋補 五行養生食譜

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平時喜歡自我調理身體的女生們，你們知道人的容貌、身材、性情分五行屬性嗎？依照各自的屬性選擇美食將更有利于健康 。下面 ， 讓我們一起對號入座 ， 了解自己的屬性，按照自己的屬性選擇屬于自己的別樣餐點 。五行小測試1.你屬于哪種臉型？A、橢圓形 B、臉型又長又窄C、圓臉 D、長臉E、短而方的臉2.更偏向哪種容貌、身材？A、 顴骨較寬、眼睛大而明亮、膚色偏白、直發、唇薄齒利、身材苗條B、 額頭又寬又高、鼻子較長、細眉毛、手指纖細、身材高挑C、 五官柔和、濃眉大眼睛 ， 性感的嘴唇、身材小巧圓潤D、 額頭窄、顴骨與下巴都呈突出趨勢、尖下巴，丹鳳眼、手較小、豐滿身材E、 結實的下巴、眉目清秀、小手小腳、健美勻稱的身材3. 你是哪種性情？A、 對自己的要求很高 ， 凡事追求完美，受不得半點委屈B、 總是精力很充沛，喜歡挑戰，善于頂住巨大壓力，仍能保持良好狀態C、 聰慧、有藝術氣息D、 火氣比較大，敏感又戲劇化E、 忠誠、友善、不急躁，不喜歡出風頭，善于團結人4. 休息不好或動怒時膚色偏哪種顏色？A、 偏白 B、 偏青白C、 偏黑 D、 偏紅 E、 偏黃5.你的身體哪個方面更易鬧“別扭”？A、 消化不良及氣喘、支氣管炎等癥狀B、 肝氣不疏、頭痛 C、 感冒發燒D、 失眠、疲憊、焦慮E、 昏沉懶散，飲食失衡導致的脾胃不適五行解析答案中A偏多的為金型美女，B偏多的為木型美女，C偏多的為水型美女 ， D偏多的為火型美女，E偏多的為土型美女 。“金”型美女進補參考 金在五色對應白色，當你休息不好或動怒時面如白紙；五臟對應肺，因此這類人在季節變化時容易得氣喘、支氣管炎等肺部疾病 。春季滋補應以滋陰潤肺為主，這樣就不易受到疾病的侵擾 。同時，可以多攝入一些白色食物，如銀耳、山藥、百合、梨、薄荷等，既有潤肺效果，又可以起到美膚的作用 。【女性養生：五行滋補 五行養生食譜】另外，常用“西施美容方”（珍珠粉少許、蜂蜜一茶匙、蛋清少許）敷臉護理 ， 可以很好地滋養你的皮膚，使你白里透紅 。“木”型美女進補參考 木在五色中對應青色，所以當你休息不好或動怒時面色更加青白；五臟對應肝，木型人易患肝膽方面的疾病 。由于肝氣疏泄不通，引起氣血上行，冬季木型人可能會有頭痛困擾 。春季滋補應以通疏養肝為主 ， 以防春季肝郁氣滯加重 。木型人平時可以多吃些養肝食物，由于肝對應青色 ， 綠色蔬菜是你的最佳選擇；還可以選用枸杞、葡萄干、龍眼干與蒺藜一起泡茶飲用 。“水”型美女進補參考 水在五色中對應黑色 ， 所以你的膚色偏深；五臟對應腎，水型人易患腎和膀胱疾病 。由于腎氣不足，冬季和季節交替時感冒發燒會常常找上門，所以水型美女進補應滋陰補腎，平時多食用黑色食物，黑豆、黑芝麻、藍莓等 。“火”型美女進補參考 火在五色對應紅色，你一生氣容易“臉紅脖子粗”；五臟對應心，火型人易患心腦血管方面的疾病 。平時可以多用石榴、紅豆、紅棗、草莓等這樣的養心食材調理身體 。“土”型美女進補參考 土在五色對應黃，休息不好你的膚色會變得暗沉、偏黃；五臟對應的是脾，故易患脾胃和風濕性疾病 ， 比較常見的是壓力大引起的昏沉懶散，從而導致飲食失衡，秋冬季節脾胃容易鬧毛病 ， 春季滋補調養脾胃最關鍵 。土型美女調理膚色暗沉可用桃花敷面，食療可輔以咖喱、南瓜、木瓜這些調理脾胃的食材，滋補身體效果很好 。

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