保護視力的建議5條 保護視力的建議5條10個字
【保護視力的建議5條 保護視力的建議5條10個字】
1、多喝水：多喝水可以保持眼球濕潤，也能夠保持眼部周圍肌膚的水潤 。
2、堅持做眼保健操：做眼保健操能幫助緩解眼睛疲勞 ， 保護視力 。
3、多做戶外運動：戶外活動不僅能強身健體，而且能放松眼睛，防止近視 。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水 ， 對視力很好 。
4、注意營養攝?。菏實筆秤酶緩谹、B族維生素、維生素E、胡蘿卜素等維生素的食物，有助于保護視力 。
5、養成良好的用眼習慣：在光線適宜的環境下工作和學習 ， 避免強光或者弱光損害視力 。看書、使用手機和電子產品等要保持適當距離 ， 注意坐姿正確 。用眼時間不能過長 ， 注意勞逸結合 。
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