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天津中考體育考試球類項目 天津中考體育哪項球類容易考

雙腳


一、考試項目
足球運球繞桿，籃球運球繞桿，排球正面雙手墊球，乒乓球正手攻球（四選一）
二、評分標準
1.男生
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2.女生
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三、鍛煉指南
1.足球
雙腳交替踩球：用雙腳前腳掌交替踩踏足球，熟悉球性 。
雙腳內側撥球：腳尋內側觸球，合理控制力量 。
原地踢球動作：同伴固定或者將球固定在墻邊進行各種踢球動作的練習 。
繞標志物“8”字運球：運用各種運球技術，繞標志物進行“8”字運球 。
2.籃球
持球身體自繞環：手持球經頭、軀干和下肢進行繞環練習 。
原地運球：兩腿彎曲，土體前傾，運球時五指自然分開，柔和用力 。
對墻傳投籃球：對墻進行傳球和投籃動作的練習 。
3.排球
自拋自墊：采用一拋一墊，進一步熟悉球性和技術 。
對墻墊球：距離墻一定距離進行墊球練習 。
連續墊球：增加練習難度，可以采用連續墊球 ， 保持一定高度 。
4.乒乓球
顛球練習：可以采用正反面進行顛球練習 ， 控制球的高度在40cm以上 。
【天津中考體育考試球類項目 天津中考體育哪項球類容易考】對墻擊球練習：距離墻1米左右進行擊球練習 。

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