夫妻睡眠質(zhì)量差 睡眠好，夫妻關(guān)系融洽
1月21日，美國人格與社會(huì)心理學(xué)學(xué)會(huì)的一項(xiàng)最新研究稱，睡眠質(zhì)量高讓婚姻更美滿 。美國加州大學(xué)伯克利分校的研究人員對60對18—56歲的夫婦進(jìn)行了跟蹤研究，讓他們記錄每晚的睡眠時(shí)間 ， 以及夫妻關(guān)系情況，比如是否互相尊重或表達(dá)感謝 。然后 ， 讓每對夫婦一起參加一項(xiàng)合作解決問題的實(shí)驗(yàn) 。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間充足、質(zhì)量高的夫婦，能更快更好地合作完成任務(wù) ， 他們之間互相贊賞、感謝、鼓勵(lì)的次數(shù)更多 。【夫妻睡眠質(zhì)量差 睡眠好，夫妻關(guān)系融洽】首席研究員心理學(xué)家艾米·戈登博士分析稱，不良的睡眠狀況會(huì)讓人變得更加自私，關(guān)心自己的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于關(guān)心配偶的需求 。如果夫妻一方睡眠很好，而另一方睡得不好，也會(huì)導(dǎo)致埋怨不斷 。良好的睡眠可以讓夫婦變得不過分自私，進(jìn)而使想當(dāng)然地看待對方的可能性大大降低，因此睡眠好的夫婦更可能相敬如賓，夫妻關(guān)系更融洽 。調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 有將近2/3的人睡眠不足，有1/3的人深受失眠困擾 。而失眠患者的婚姻出現(xiàn)問題的幾率比一般人高4倍，情緒發(fā)生波動(dòng)的幾率增加3倍 。因此，專家建議，成年人每晚至少應(yīng)該保持5小時(shí)“無干擾睡眠” 。（陳宗倫）
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