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女人常喝的補血養顏湯 女人應常飲七款養血湯

女人


雖然每月經期準時來有助于排除身體的一些廢物，也是女性身體健康的一種象征，但是每到經期女性總會流失一部分血液，健康的女性還好，若是平時就貧血的女性則會變惡劣，所以經期女性適當的通過吃一些食物來補血是很有必要的 。美容養生：女人常飲七款養血湯做紅潤美人 補血飲食1、藕蓮飲材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克 。作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之 。功效：具有清熱涼血，止血固經之功效 。2、蓮子桂圓湯原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量 。做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中 ， 加水適量，煎煮至蓮子酥爛 ， 加冰糖調味 。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用 。功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。3、豬肉參棗湯原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量 。做法：先將豬瘦肉洗凈切塊 ， 與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內 ， 加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味 ， 佐餐食用 。功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等 。4、山楂桂枝紅糖湯材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克 。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用 。功效：具有溫經通脈 ， 化淤止痛之功效 。適于女子寒性痛經癥及面色無華 。5、山藥紫荊皮湯原料：山藥30克，紫荊皮9克 ， 紅棗20克 。做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈 ， 加水適量 ， 一同煎湯 。日服1劑，分3次服用 。功效：具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用于低熱的貧血患者 。6、羊肝菠萊雞蛋湯原料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個 。【女人常喝的補血養顏湯 女人應常飲七款養血湯】做法：先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝；菠菜洗凈人鍋 ， 再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續服用 。功效：具有補肝明目、補血養血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養不良性貧血 。7、韭汁紅糖飲材料：需要鮮韭菜300克 ， 紅糖100克 。做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸 ， 至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用 。功效：具有溫經、補氣的功效 。適于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。

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