雨水吃啥好 雨水養生吃什么比較好
雨水養生吃什么比較好：
1、紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣 ?！币馑际钦f,春季宜少吃酸的,多吃甜的 。中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品 。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品 。
2、蜂蜜：中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便 。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品 。因此,在春季,如果每天能飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有滋補的作用 。【雨水吃啥好 雨水養生吃什么比較好】
3、春芽：春日食春芽 。孔子說“不時,不食”,意思是,不是這個季節的(東西)就不吃 。中醫經典著作《黃帝內經》也說要“食歲谷”,就是要吃時令食物 。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等 。
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