1、保養卵巢較好的食物是富含雌激素的食物，如黑豆、豆漿、蜂王漿、紅酒等食物 。
2、女性激素是維持卵巢功能的重要物質，當機體內性腺軸功能穩定時 ， 卵巢結構和功能也相對較良好 。卵巢是促性腺激素和雌激素、孕激素的靶器官，一定水平的促性腺激素和雌激素均可使卵巢維持正常功能，當體內激素水平下降時，可以通過多食豆制品、香椿、適量紅酒以維持卵巢功能 。

【吃什么可以補卵巢 吃什么可以補卵巢和子宮】3、除了多吃上述食物以外，保持充足的睡眠、愉悅的心情也有助于保養卵巢 。

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