1、三文魚中含有不飽和脂肪酸，可以降血脂、降膽固醇，預防心腦血管疾?。?還可以增強視網膜及腦神經系統的發育 ， 能夠健腦益智 ， 保護眼部健康，預防視力減退；含有蝦青素，有很強的抗氧化作用，能夠清除自由基，防止皮膚老化 ， 有延緩衰老、美容養顏的作用 。【男人吃三文魚的好處 吃三文魚的好處】

2、此外，吃三文魚還能夠補鈣，促進骨骼的生長發育，對多種慢性病，比如糖尿??，都有覛gǖ姆樂巫饔?。

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