野生野萵苣 野萵苣營養(yǎng)價值
1、野萵苣的葉富含維生素A、B1、B2、C和P ， 含有相當(dāng)豐富的鐵鹽、鈣鹽和磷鹽，作生菜用，有較高的營養(yǎng)價值 。兒童多吃野萵苣對生長發(fā)育很有益處，每天吃200克的野萵苣葉 ， 即可滿足胡蘿卜素的需要，吃500克的野萵苣葉，即可滿足維生素C的需要 。
【野生野萵苣 野萵苣營養(yǎng)價值】
2、功效：開通疏利、消積下氣 。野萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食欲 。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利 。
3、利尿通乳 。野萵苣含鉀量含鈉量的27倍，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡 ， 促進排尿和乳汁的分泌 。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用 。
推薦閱讀
- 暗黑破壞神2重制版野蠻人戰(zhàn)嚎流怎么打 暗黑破壞神2重制版
- 霸氣有野心的勵志文案句子 充滿野心的勵志說說
- 野菠菜煮水的功效與作用 野菠菜煮水的功效與作用禁忌
- 野生山藥長幾年可以挖，山藥的黏液需要怎么清洗
- 野菜水菠菜能吃嗎 野菜水菠菜能吃嗎有毒嗎
- 巖雞的功效與作用 巖窩雞的功效與作用
- 野生茶是什么茶 大別山野生茶是什么茶
- 野生菠菜的功效與作用
- 酸野的制作方法配料 各種酸野的制作方法配料
- 野山椒肉絲的做法 野山椒白肉