什么蔬菜含鈣高且易吸收 什么蔬菜含鈣高
1、雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右 。
2、許多老年人錯誤地以為，人老了 ， 骨頭脆了 ， 所以要吃鈣片，來防治骨質疏松 ， 其實不是這么回事 。骨質疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾?。?是人體衰老的表現 。女性在絕經以后5—10年，男性在65—70歲一般都會出現骨質疏松 。
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