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生活知道

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1、四物湯 。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，四物湯可是一個(gè)寶，四物指的是熟地，當(dāng)歸，川芎，白芍這四種 。女性在每個(gè)月的經(jīng)期結(jié)束以后就可以喝四物湯來(lái)補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了 。經(jīng)常服用四物湯不但可以補(bǔ)血，還可以讓女性同時(shí)喝出好氣色。把四物用紗布包好，加點(diǎn)排骨 ， 或者是其它的肉類 ， 然后一起燉成湯喝就可以了 。
2、銀耳南瓜補(bǔ)血湯 。銀耳喝南瓜都是非常適合女性的食物，它們都有補(bǔ)血的功效 ， 尤其是適合氣色不好，臉色偏黃的女性，做這道補(bǔ)血湯之前，要先準(zhǔn)備好南瓜一片，銀耳一朵，干蓮子20，10顆紅棗，適量冰糖 。先把南瓜洗凈 ， 不用去皮，口感更好，然蓮子泡發(fā)去心，紅棗洗凈 。鍋里加水煮開，先把蓮子和銀耳放進(jìn)去用小火煮15分鐘，然后放南瓜，煮至松軟以后加點(diǎn)糖調(diào)味就可以吃了 。
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3、三紅湯 。三紅湯就是紅豆，紅棗 ， 花生這三種紅色食物 。眾所周知紅色的食物都是可以補(bǔ)血的，而且做法也簡(jiǎn)單，把花生，紅棗，紅豆一起都放進(jìn)鍋里熬煮就可以了 ， 花生記得不要去皮哦，因?yàn)榛ㄉじ醒a(bǔ)血的功效 。
4、百合白果牛肉湯 。百合可以滋陰潤(rùn)燥，而牛肉又是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，將這三種食材一起熬煮成湯，喝了不僅可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以美容，去火氣哦 。

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