小暑吃什么水果 小暑吃什么水果好
1、香瓜：香瓜又稱甜瓜，是夏季時(shí)令水果，口感清香爽脆，營養(yǎng)豐富，除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜 。
2、西瓜：西瓜的含水量較多，可補(bǔ)充體內(nèi)的水分 。其次，西瓜還含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機(jī)鹽 。
3、山竹：山竹被稱為“果后”，味道甜美山竹具有降燥、清涼解熱的作用 ， 健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠 。
4、哈密瓜：每年的6月-9月間 。哈密瓜含有豐富的纖維素、維生素C、鉀元素和β-胡蘿卜素等成分 。同時(shí)哈密瓜含水量極高，90%都是水 ， 夏季吃哈密瓜有助于補(bǔ)充人體內(nèi)流失的水分和鉀元素 。
【小暑吃什么水果 小暑吃什么水果好】5、蘋果：蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等 ， 還有一種寶貴的果膠成分 。果膠是一種可溶性纖維素，對(duì)人腸胃有較好的作用 。
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