養(yǎng)胃的禁忌的相關(guān)介紹 關(guān)于養(yǎng)胃的禁忌的相關(guān)介紹
1、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足 ， 分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少 ， 使粘膜受到損害 。
2、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜 ， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷 。
3、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損 ， 造成自我消化（消化食品），形成潰瘍 。
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4、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子 。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌 ， 加重對粘膜的破壞 。
5、忌饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化 。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張 ， 食物停留時間過長等都會促成胃損傷 。
6、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上 ， 或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠（睡眠食品）不實，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成 。
7、忌狼吞虎咽
食物進入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi) 。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽 ， 食物粗糙，就會增加胃的.負(fù)擔(dān) ， 延長停留時間 ， 可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護 。
8、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一 ， 在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70—90% ， 而潰瘍病治愈后 ， 該菌亦消失 。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一 。
9、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生 。
10、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類 ， 如阿斯匹林;二是保泰松、消炎（消炎食品）痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物 。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須作用時 ， 要控制劑量和療程 ， 最好在飯后服用 。
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