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孕婦可以吃草莓嗎？吃草莓有哪些注意事項？

懷孕之后需要補充各種的營養素，新鮮的水果是最受孕媽青睞的，草莓是其中之一，不僅好吃，顏色也是很少女，那么孕婦可以吃草莓嗎？吃草莓有哪些注意事項？

孕婦可以吃草莓嗎？吃草莓有哪些注意事項？

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孕婦可以吃草莓嗎？孕婦是可以吃草莓的，草莓的營養是很豐富的：
1、草莓營養非常豐富，氨基酸、果糖、檸檬酸、維生素B、維生素C、鈣鎂磷等礦物質含量豐富 。
2、草莓帶有自然的酸味，對于胃酸分泌過少、食欲不振的孕婦來說，可以促進胃酸分泌，增進食欲 。
3、草莓富含維生素C，吃草莓可以補充維生素C，促進鐵質吸收，增強身體抵抗力，預防感冒、預防牙齦出血 。
4、草莓富含維生素B，可以預防腳氣病 。
5、草莓富含鈣質，可以防止孕婦缺鈣而抽筋或者關節疼痛，促進胎兒骨骼發育 。
6、草莓含有果糖，可以調節孕婦心情，保持平靜的情緒，有助于預防早產，促進胎兒神經系統發育 。
7、草莓膳食纖維豐富，可以促進大腸蠕動，緩解便秘 。

【孕婦可以吃草莓嗎？吃草莓有哪些注意事項？】

孕婦可以吃草莓嗎？吃草莓有哪些注意事項？

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吃草莓有哪些注意事項？1、吃草莓不要吃太多，一天中的水果攝入總量應該控制在300g以內，如果已經吃了蘋果、橙子等水果，就只能吃幾顆草莓了 。有孕媽媽說吃了10顆草莓拉肚子，還有說吃了幾顆就很不舒服，所以要根據自己身體情況來，先吃幾顆嘗試，一旦有不適，立即停止 。
2、吃草莓盡快吃完 。買來的草莓都是新鮮采摘的，但是草莓不好保存，容易腐爛變質，所以要在1-2天內盡快吃完，防止滋生細菌，吃了腐爛的草莓也容易引起腹瀉，那就得不償失了 。
3、吃草莓一定要仔細清洗，在清水中浸泡10分鐘左右，以殺死外殼的農藥殘留，防止病從口入 。
4、做成草莓醬更佳，可以把草莓切成丁，用鍋炒熟，加入糖，熬成果醬，抹在面包上吃，這樣比生吃要更加安全一些 。
5、草莓不能和鈣片同吃，因為草莓中含有果酸，會與鈣結合，形成沉淀，不利于鈣質吸收 。吃草莓和吃鈣片的間隔時間在2小時以上比較合適 。
結語：懷孕之后，孕媽會對牙齒的反應很敏感，草莓的酸性很大對牙會有很大的刺激，這會引起孕媽一系列的連鎖反應，不利于安胎 。

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