兩歲寶寶吃什么輔食最有營養？寶寶營養輔食介紹
寶寶輔食食譜可謂五花八門 ， 那么兩歲寶寶吃什么輔食最有營養？寶寶營養輔食介紹 。下面的內容一起來看看吧！
【兩歲寶寶吃什么輔食最有營養？寶寶營養輔食介紹】
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兩歲寶寶吃什么輔食最有營養？一、米湯蛋黃泥原料：大米100克、清水1500毫升、柴雞蛋1個
做法：1、大米洗凈浸泡一小時 ， 雞蛋洗凈放入涼水鍋 ， 中火燒開轉小火煮7分鐘即可 ， 用流動的涼水沖一下使其容易剝皮；2、取出的蛋黃里外呈金黃色 ， 用小勺按一下呈粉狀即可 ， 大米用1500毫升清水倒入高壓鍋 ， 大火燒開 ， 小火熬制 ， 用時15分鐘 ， 電壓力鍋調到粥擋即可；3、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可 。
二、雞汁土豆泥
原料：土豆1個、雞湯少許
做法：1、土豆清洗凈后放入鍋中 ， 加入足量清水沒過土豆 ， 用中火煮20分鐘至熟透（時間視土豆大小調整）；2、將煮好的土豆取出剝去外皮 ， 用勺子碾壓成細膩的泥狀 ， 加入少許雞湯混合均勻即可；3、媽媽們還可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黃油、胡椒粉等調味料來變換土豆泥的口味 。
三 、雞肉湯
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材料：雞肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）做法：將雞肉切碎 ， 放入鍋內 ， 加水 ， 姜片煮沸;文火10分鐘關火 ， 加鹽;撇去雞油 ， 過濾 。
食譜備注：一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉 ， 可以將湯冷卻后 ， 放入冰箱 ， 油脂凝固了比較好去掉 。同樣的方法可以做牛 ， 羊 ， 豬肉湯 。
四、 魚泥
材料：鮮魚塊20克（2勺）、蒜1片、姜1片、蔥1段、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）
做法：將魚塊擺在盤內 ， 撒上蔥段 ， 姜 ， 蒜 ， 鹽均勻涂在魚塊上;大火上汽后放入蒸8-10分鐘;用勺碾成細泥 ， 挑出魚刺 。
食譜備注：建議大家選用刺少的魚 ， 我個人認為如果不過敏最好選海魚 。
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