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立冬節氣吃什么食物 最傳統的食補都在這里

立冬是個非常重要的節氣，是從秋季到冬季的過渡，自古就有立冬用食物補身體的說法，只有身體健康，才能安全度過寒冷的冬天 。今天小編就告訴大家立冬節氣吃什么食物，一起來看看吧！

1、菌菇類
菌菇中的多糖類有明顯增強免疫功能的作用，還可以改善心血管功能 。如銀耳含有17種氨基酸、鈣和各種維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖類化合物有抑菌、預防佝僂病及貧血的作用 。
2、釀黃酒
立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統的釀酒風俗 。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時間發酵過程中形成良好的風味，是釀酒發酵最適合的季節 。
因此紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱為“冬釀”，祈求福祉 。
【立冬節氣吃什么食物 最傳統的食補都在這里】
3、吃大蔥
常言道：“一日半根蔥，入冬腿帶風 ?！?中醫認為：大蔥有發表通陽、解毒調味的功效，可以用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等癥狀 。
大蔥適合在立冬節氣時吃，以抵抗冬季濕寒、減少疾病的發生 。對此還有一句諺語叫：“立冬嗖嗖疾病盤，大蔥再辣嘴中盤” 。
4、餃子
立冬節氣，有秋收冬藏的含義，我國過去是個農耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦 。有句諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻 。在北方地區，就喜歡利用餃子來作為立冬進補食物 。
餃子是一種歷史悠久的民間吃食，餃子也是中國人在春節時特有的民俗傳統 。因為取“更歲交子”之意，所以深受老百姓的歡迎 。民間有“好吃不過餃子”的俗語 。每逢新春佳節，餃子更成為一種必不可少的佳肴 。
5、生姜
生姜是多數家庭的必備品，盡管人們一般把它當作佐料來用，但它的作用可不少，能暖胃，能促進血液流動 。
平時我們在外面受了寒，回家喝一碗熱騰騰的生姜可樂，出汗排毒，就是這個道理 。生姜對肚子發脹或者頭暈嘔吐有一定的作用，為了多吃生姜，有人發明了“生姜炒肉絲”這道菜 。

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