榴蓮的功效與作用禁忌
榴蓮這種水果，愛他的人把它看做水果之王，討厭它的人在水果攤前面碰到了都要捂著鼻子走 。榴蓮的價格還比較貴，一個不大的榴蓮，一百多塊很正常，那么榴蓮的營養價值怎么樣呢？
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【榴蓮的功效與作用】榴蓮中含有豐富的維生素c，有明顯的抗氧化作用，能起到延緩衰落的作用，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，能夠軟化糞便，起到通便的效果，榴蓮中礦物質含量高，尤其是鉀和鈣，有助于控制血壓升高，起到降壓的作用，它是一種熱性水果，可以改善痛經起到調整月經的作用 。1.滋陰補陽 。2.增強免疫力 。3.治療痛經 。5.通便治便秘 。6.預防和治療高血壓 。7.防癌抗癌 。榴蓮的含糖量非常高，這也就意味著吃榴蓮可以提供給身體充足的熱量和能量，同時吃的多了，也會發胖 。榴蓮里面的淀粉含量和蛋白質的含量也都不低，還有多重氨基酸和維生素以及微量元素，所以營養價值還是非常高的 。可能大家在吃榴蓮的時候，會感覺到一種滑溜溜，好像吃肥肉一樣的感覺，的確如此，這是因為榴蓮里面的脂肪含量很高，所以吃起來有類似于肥肉的馥郁感 。綜合來看，榴蓮的確是一種營養價值高，高熱量，好蛋白質含量，高脂肪含量，高糖分的水果，跟其他水果相比，榴蓮可以說是營養高出一大截，再加上難運輸，難保存，也怪不得這么貴了 。
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【榴蓮的禁忌人群】1.糖尿病患者2.腎病患者3.心臟病患者4.肥胖人士【榴蓮的禁忌】1、榴蓮不可與酒一起食用 。2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質者、不宜食用 。3、榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升 。4、榴蓮一次不宜多吃，因為榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘 。