杏的功效與作用禁忌
杏是我國古老的栽培果樹之一，在華北、西北和華東地區栽培最多，各地都有鄉土優良品種 。在春夏之交正是鮮果淡季，杏果成熟上市，汁多味美，是人們喜愛的常見水果 ?！拘拥墓πc作用】1、預防心血管疾病，適合高血脂和膽固醇人群 。2、促進胃腸蠕動，保護腸粘膜，預防便秘 。3、它能清除自由基，增強細胞活性，防止色素沉淀，延緩衰老，防止老年斑和雀斑 。杏的營養價值高嗎，根據有關測定，杏肉主要含有糖類、蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等營養成分，其營養價值中等水平 。每個水果都有自己的成分和特點，杏子也是如此 。
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【杏子一天最多能吃幾個】但要注意杏子不宜多吃，一般成年人一次食用四、五個即可 。有句俗語叫“桃飽杏傷”，意思就是桃子可以多吃，杏子不能多吃，否則容易傷人，引起人的腸胃不適 ?！窘伞?、引起消化不良 。2、過多食用容易出現中毒 。3、易上火，這是因為杏性熱 。4、引起肥胖 。5、易誘發糖尿病，這是因為杏果中糖分含量高 。6、影響骨骼生長 。7、長瘡生癰 。
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