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干桑葚的功效與作用及食用方法_桑葚加這幾種食材一起煮茶

大家好，我是小雪！
生活節(jié)奏加快、工作壓力大，女生尤其是結(jié)婚有娃后都會忽略自己，今天給大家分享一款對女性朋友特別好的花茶 。我們女生，首先是自己、才是媽媽，要學(xué)會愛自己多一點 。

干桑葚的功效與作用及食用方法_桑葚加這幾種食材一起煮茶

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首先準(zhǔn)備桑葚干10克，桑葚干中微量元素、脂肪酸等物質(zhì)豐富，補xue養(yǎng)顏，對女性健康非常有好處 。百合5克，百合最好要選沒有被硫磺熏過的，滋陰潤燥還助眠 。茯苓5克，夏天天氣潮濕多雨，茯苓是去水的 。用清水將食材清洗干凈表面的灰塵，濾網(wǎng)撈出控水備用 。
干桑葚的功效與作用及食用方法_桑葚加這幾種食材一起煮茶

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將洗干凈的食材倒入茶壺里，加入約1000ml的純凈水，茶壺加蓋，按花茶鍵先煮20分鐘 。
干桑葚的功效與作用及食用方法_桑葚加這幾種食材一起煮茶

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在準(zhǔn)備玫瑰花5克，緩解心情 。紅棗3顆，用清水洗干凈表面灰塵以后，把紅棗用剪刀剪碎，去棗核，棗核是熱性的不宜煮茶 。
干桑葚的功效與作用及食用方法_桑葚加這幾種食材一起煮茶

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20分鐘后將玫瑰花、紅棗放入茶壺里，繼續(xù)煮10分鐘 。
干桑葚的功效與作用及食用方法_桑葚加這幾種食材一起煮茶

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10分鐘后，茶煮好了，倒入杯子中稍微放涼，即可享用 。這個用量可以煮2遍茶水，最好用茶壺煮茶，可以讓每種食材的功效得到最大的發(fā)揮 。補血養(yǎng)顏烏發(fā)，酸酸甜甜的很好喝，女性朋友要常喝 。
干桑葚的功效與作用及食用方法_桑葚加這幾種食材一起煮茶

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【干桑葚的功效與作用及食用方法_桑葚加這幾種食材一起煮茶】今天就分享到這里，簡單健康、小雪美食，我們下期再見！

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