吃鹽是加碘的好還是不加碘的好_是碘鹽好還是無碘鹽好
【吃鹽是加碘的好還是不加碘的好_是碘鹽好還是無碘鹽好】當媽媽叫你去超市買鹽時 ， 她看了看貨架上的一袋袋鹽 ?！暗恹}”這個詞標準嗎？
事實上 ， 早在1995年 ， 中國就開始實施食鹽加碘政策 。
2011年日本福島核電站泄露 ， 全民搶購碘鹽；但時至今日 ， 有一種說法是吃無碘鹽更好 ， 超市里也逐漸出現了無碘鹽……似乎無碘鹽是更好的選擇 。
然而事實是：國家為了我們補碘 ， 可以說是傷透了心 。
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世界衛生組織專注于預防和治療 。
三大營養不良疾病 。
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缺鐵性貧血
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維生素A缺乏癥
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碘缺乏
缺碘就是其中之一 。
缺碘可能導致各種疾病 。
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甲狀腺機能減退
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甲狀腺腫
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智障兒童
我想每天補充一些碘 。
把它加到鹽里再合適不過了 。
關于碘鹽的三個誤區 。
誤區一：碘鹽可以防輻射 。
鹽中的碘含量很低 。
擋不住放射性碘 。
誤區二：碘鹽導致甲狀腺癌 。
碘鹽攝入量 。
它沒有增加甲狀腺癌的發病率 。
誤解3:
含氰化鉀的碘鹽毒性很強 。
碘鹽中加入亞鐵氰化鉀 。
只有當溫度高于400時 。
會分解成氰化鉀 。
碘鹽怎么吃？
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需要注意的事項
也不要吃太多碘 。
碘過量可能導致甲狀腺功能亢進和甲狀腺炎 。
如果你有甲狀腺疾病 。
你應該在醫生的指導下選擇是否吃碘鹽 。
吃鹽很重要 。
吃鹽很重要 。
但是吃多少也很重要 。
鹽的日攝入量應控制在5克以內 。
來源：丁香博士
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來源：全民健康生活方式行動 。
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