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枸杞菊花茶的功效與作用

花茶是很多女性喜歡的茶飲，很多花茶都具有養顏滋補的功效，枸杞和菊花泡茶是最為常見的茶飲，經常飲用確實對身體有一定的好處，下面就來看看枸杞和菊花泡水的作用與功效 。

枸杞菊花茶的功效與作用

文章插圖
【枸杞菊花茶的功效與作用】
枸杞和菊花泡水喝的功效
1、枸杞不寒不燥，不滯不膩，自古就被用來補腎強身，有養生保健，延年益壽的功效 。
菊花中含有多種活性成分，如菊醇，氨基酸，微量元素等，具有較強的平肝降火，明目功效 。
【枸杞菊花茶的功效與作用】枸杞和菊花泡水喝具有散風清熱，平肝明目，養陰補血的功效 。對于肝腎能起到很好的保健作用 。
枸杞和菊花泡水喝的作用
2、枸杞和菊花泡水喝對一些亞健康狀態有很好的調理作用，還能調理高血壓高血脂等癥;
菊花中含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，枸杞也有明目作用，所以用兩者一起泡茶飲用，能緩解因肝火旺，用眼過度導致的雙眼干澀癥狀 。
枸杞菊花水中含有的維生素C，維生素E和茶多酚含量豐富，茶多酚有抗氧化的作用，能清除體內自由基，起到抗輻射的作用 。
枸杞菊花泡水能降低血中膽固醇，防止動脈粥樣硬化形成 。
枸杞菊花泡水能不能天天喝
3、枸杞菊花水最好不要每天都喝，因為枸杞菊花水性寒，長期飲用容易傷胃，如果是體寒的人群長期飲用，還會導致體內寒氣加重 。
枸杞菊花泡水最好在早上起床1小時后，或飯后半小時再喝 。
枸杞菊花水的沖泡方法
4、1.將菊花用熱水泡開后，加入適量枸杞，燜泡一分鐘左右飲用 。
2.取白菊花3克，枸杞10克，一起洗凈后放入開水沖泡，燜15分鐘左右即可飲用 。
3.取枸杞30顆，紅棗7顆，菊花30朵，冰糖3粒，先將枸杞，菊花和紅棗用熱水沖泡一次，倒掉熱水，再放入茶壺中，加1000毫升沸水沖泡，燜10分鐘后加冰糖調味 。
喝枸杞菊花泡水的注意事項
5、枸杞性溫，高血液患者不宜多喝枸杞菊花水，容易加重病情 。
枸杞菊花泡水不宜和其他飲品混合飲用，容易引起副作用，達不到保健作用，反而會傷害身體 。
孕婦和胃寒人群不宜飲用枸杞菊花泡水，菊花性涼，枸杞中所含的植物激素會影響內分泌，孕婦飲用不慎有可能導致流產，胃寒，體虛腹瀉人群飲用容易加重病情 。

【相關知識】
【食用枸杞對身體的好處】
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變 。

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