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石斛花的功效與作用及禁忌_石斛養生功效雖好

表哥國慶訂婚，宴會上一道菜是石斛燉雞，很多人都認不出來 。起初，她把石斛當成泡菜或酸菜梗 。后來一位大叔解釋說是石斛，并給我們講了不久前發生的一件事：
有一匹愛養生的大馬 。他平時喜歡泡保健茶，煮保健湯 。聽說鐵皮石斛對肝臟很有好處 。我想我正好有脂肪肝，秋天是進補的好時候，所以我換一種吃法吃了鐵皮石斛半個多月 。
沒想到用了這么久，卻沒有任何效果 。相反，我的健康狀況比以前更差，臉色發黃，食欲下降 。去醫院檢查，發現馬叔叔已經腎衰竭，醫生指出可能是石斛食用過量所致 。

石斛花的功效與作用及禁忌_石斛養生功效雖好

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石斛是古代非常珍貴的藥材，其滋陰清熱的功效可以治療大多數亞健康人群的小毛病，因此是養生必備藥材之一 。但是石斛的種類很多，不同的石斛在功效上有一定的差異 。
比如生長在高原的，轉氨酶超標20倍，高達800IU/L,石斛——，生長環境比較寒冷，所以藥性也比較寒涼 。金釵石斛和鐵皮石斛調節身體 。生長在平原地區的適合體質虛熱的人,在醫學上相對溫和，而細葉石斛和黃草石斛相對更適合大多數人 。
石斛雖然是補藥的好藥材，但不是所有人都能吃，當然也不是所有人都能吃 。一般來說，除了清虛熱，還可以滋陰補氣,一個健康的成年人，比新鮮的石斛有更好的藥性，不宜多次使用 。
一、好處多多，但食用要適量服用新鮮石斛的量控制在10g-20g，以泡茶、榨汁、燉湯最佳；服用曬干石斛的量應控制在3g-5g
孕婦服用保健品或補品還是有很多禁忌的，比如1.孕婦.這個時候，記得做大補品或吃涼性食物 。石斛雖然有滋陰作用，但也是涼的，對孕早期的人有一定的安全隱患，最好不要吃 。
石斛花的功效與作用及禁忌_石斛養生功效雖好

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懷孕前三個月是非常不穩定時期
還有一部分人體質濕冷，容易在體內堆積一些垃圾，無法消除 。這時候可以適當的營養它們，但是石斛絕對不是滋補的首選，最好少吃 。這是因為石斛本身就是一種寒涼藥材，濕冷的人就是2.體虛濕寒體質.人
容易加重體質寒涼情況造成體虛易感冒
青少年在成長過程中需要大量的營養補充來為身體提供能量，但絕對不是用藥材過度滋養 。石斛具有清熱養陰、行氣活血的功效，其青春的氣血相對旺盛而3.青少年.
所以青少年最好選擇高蛋白的肉類進行滋補，當然也要注意量 。過多會造成營養過剩 。
二、這3類人最好少碰石斛過于滋補只會加重身體負擔，造成陰陽失衡
石斛藥性強，所以通常與其他藥材搭配或用水浸泡 。所以一定要注意用量 。石斛干的正常食用量控制在3-5克，注意使用量就像痙攣一樣 。因此，請遵醫囑，不要盲目服用，否則最好不要使用 。
過量會出現輕微中毒現象
石斛是滋補藥材，具有清熱解毒的功效，不宜與排出的藥材同食 。不與下泄藥材同用,攝與石斛同時服用，使得身體更加虛弱，從而導致后續氣血紊亂、困倦、腹瀉、四肢無力等等 。
下泄食物如巴豆、番瀉葉、芒硝等
冬天很多人選擇蘿卜來補充食物，卻不知道蘿卜和石斛相互碰撞 。蘿卜有補氣的功效，尤其是不與蘿卜同食,使石斛在體內停留時間短，所以有服用大量蘿卜后會明顯出現通便作用.的藥性
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普通人在使用石斛補藥時，最好選擇食補的方式，既不會浪費藥性，又能控制用量達到滋補效果 。在無法被吸收而浪費藥材,羊肉是一種溫暖的食物 。搭配石斛可以中和石斛的寒性，達到溫補的效果，非常適合秋冬季節食用 。
如果你想吃想要補氣血，可以選擇石斛和羊肉的組合,比如用石斛燉豬肺，那就多吃點
[1]石斛雖好，但不要亂吃，也不要過量 。www.2016.12.22 。
[2]不是每個人都能吃到鐵皮石斛 。萬維網 。2017.09.01
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