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花草茶的功效與作用

花草茶受到人們的喜愛，不僅因為它色、香、味俱全，還因為喝花草茶有很好的養生保健功效 。那么下面我們就來看看各種花草茶的功效與作用吧 。

花草茶的功效與作用

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【花草茶的功效與作用】
金銀花茶
1、金銀花有清熱解毒、潤肺化痰、通經活絡的功效 。用金銀花、大黃，按3:1的比例搭配，一并泡茶飲用，再調入蜂蜜，有通便的作用 。
茉莉花茶
2、茉莉花泡茶可改善嗜睡及精神焦慮的狀況，對慢性胃病、月經失調也有輔療效果 。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用還有美顏瘦身的效果 。
洋甘菊茶
3、洋甘菊泡茶有松弛神經、鎮靜心神、舒緩頭痛的功效 。飯后喝一杯洋甘菊花草茶可以幫助消化，睡前喝則有安神助眠的效果 。
薄荷茶
4、薄荷具有清心明目、殺菌抗菌的功效 。對流行性感冒、頭痛、咽喉痛、牙齦腫痛等病癥有很好的緩解作用 。搭配甘草一起泡茶喝，有補脾益氣、潤肺止咳的功效 。
蒲公英茶
5、蒲公英清熱解毒、利尿通淋、消腫散結的功效，還可以預防感冒和肝硬化 。因蒲公英有降低血壓的作用，所以不適合低血壓的人飲用 。
玫瑰花茶
6、玫瑰花泡茶具有養血調經、排毒通便、疏肝理氣的功效 。最適合因內分泌紊亂而導致肥胖的女性飲用，長期喝還能起到美容養顏的作用 。
百合花茶
7、百合具有清熱、潤肺止咳和寧心安神的功效 。沖泡百合時調入適量蜂蜜，有清涼潤肺、排毒養顏、祛斑美白的功效 。可用于輔療肺熱干咳、眩暈、痰中帶血等癥 。
桂花茶
8、桂花泡茶飲用具有溫中散寒、潤肺、止咳化痰的功效 。取桂花3克，沖入開水，悶泡5-8分鐘飲用，可治療口干舌燥、脹氣、腸胃不適等癥 。
【相關知識】
【喝花茶的注意事項】
花草茶的功效與作用

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1、不可隨意搭配：花茶具有不同的功效、性質，合理搭配可以達到更好的功效，但是在不了解花茶的情況下，不可根據個人喜好胡亂搭配，喝了過后容易對身體造成不良影響 。
2、不可亂喝：花茶的種類繁多，功效各不相同，應該在喝之前對飲用的花茶進行過了解，適合自身需要過后才可以喝 。
3、不可過度飲用：花茶根據自身體質適度飲用可以達到一定保健效果，但不可長期過度的飲用，要根據自身體質需要進行調整 。
【花草茶的功效與作用】4、不宜睡前喝：睡前喝茶容易導致人體攝入大量水分，造成起夜頻繁，容易影響睡眠質量 。

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