蛋白質粉什么時候吃最好_可以靠蛋白質粉來補充蛋白質嗎

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文/莫比富momo
可以的。但不建議這樣做，這樣做也不現實。肉類是人體優質蛋白質來的源，如：蛋，奶，魚，蝦，肉。食物營養是身體健康的基礎。任何的營養補充都應該建立在正確的基礎飲食上。如果一日三餐的基礎飲食都沒有做好吃好，就期待營養補充來彌補基礎飲食的大部分，來獲得健康，那是不現實的，本未倒置的行為。
之所以有蛋白質粉補充，是因為在你飲食難以照顧時（如出差，加班，生病，手術，意外傷害，腸道疾病，牙齒不利索等等），飲食營養遠遠不足時，才進行補充。
記得是補充，補充，補充。基礎飲食食物營養是主，是第一順位的。營養補充是次，是第二順位的，是補充。

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營養補充的出現不是無緣無故的。是社會的發展，人們工作的繁忙難以照顧到自己飲食營養，又想要追求身體健康的結果。符合人們對健康的需求。【蛋白質粉什么時候吃最好_可以靠蛋白質粉來補充蛋白質嗎】正確的營養認知：不管是想健康，養生，調理疾病等，都應該回歸做好自己的基礎飲食。在此基礎上，看那還缺的，再作適當的營養補充。以彌補身體營養的缺乏，從而使身體能夠健康運作。

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所謂的營養補充，就是將食物中有用的成份，像摸擬消化系統的消化分解一樣，通過現代高科技技術，將食物中有效營養成分分離出來，濃縮成膠囊片劑粉狀等營養品，方便攜帶隨時補充食用。以此來補充人們飲食中營養的不足。為什么要補充？
因為這些基礎營養是身體生命正常運作，維持身體健康，預防疾病所必須。一旦你的基礎飲食上缺乏，就會導致身體機能下降，衰退，病變等。
所以，要補充，要補充。
這不是可以跟身體討價還價可以商量的。
除非，你愿意讓自己的身體，自己的生命，偷工減料，假冒偽劣。