番茄紅素對前列腺的作用，番茄紅素是男性之友嗎

番茄紅素是“男性之友”嗎？

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近年來，隨著網絡信息傳播和購物渠道的發展，健康食品越來越多。番茄紅素是一種天然色素，以其強大的抗氧化活性而聞名，最近被廣泛用于男性保健。真的是這樣嗎？
什么是“番茄紅素”
番茄紅素又稱番茄紅素，是植物中的一種類胡蘿卜素，是成熟番茄的主要色素。因為它最初是從番茄中分離出來的，所以被稱為番茄紅素。番茄紅素廣泛存在于番茄、西瓜、柚子等紅色水果中(櫻桃、草莓除外)，被認為是“強抗氧化劑”之一。然而，根據維基百科，番茄紅素能起到抗氧化作用的證據并不充分。

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番茄紅素真能“保護男性前列腺”嗎
從2002年到2005年，一位學者在美國波士頓對1 466名30-79歲的男性進行了社區健康調查。研究發現，服用番茄紅素、-胡蘿卜素、總類胡蘿卜素或維生素A較多的男性患者，下尿路癥狀(LUTS)的發生率下降40%-50%，其中以服用番茄紅素的效果最為明顯。在另一項臨床試驗中，番茄紅素與前列腺特異性抗原水平降低和抑制前列腺增生之間的因果關系得到了很好的闡明。
因此，番茄紅素可以改善良性前列腺增生和前列腺癌患者的下尿路癥狀，同時還可以降低良性前列腺增生和前列腺癌患者的前列腺特異性抗原(PSA)水平，延緩疾病進展。然而，對良性前列腺增生和前列腺癌的預防作用仍有爭議。美國美國食品藥品監督管理局(FDA)認為“沒有研究證明番茄紅素可以預防和降低前列腺癌的風險” 。

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番茄紅素能提高精子活力嗎
由于精子容易被自由基損傷，抗氧化劑對精子的保護作用一直是研究的重點。2019年10月，謝菲爾德大學的一個團隊進行了一項小規模研究：一組服用安慰劑，另一組每天服用乳番茄紅素補充劑(一種可以增強腸道吸收的乳番茄紅素，每份含有14毫克的乳番茄紅素)，相當于每天吃2公斤熟番茄或吃兩勺濃縮番茄醬。結果表明，番茄紅素組精液中精子濃度雖無變化，但快速向前運動(A級)精子和形態正常精子的比例明顯提高。A級精子比例從10.6%上升到14.76%，增幅近40% 。然而，正常精子的百分比從7.5%增加到13.5%，增加了近80% 。因此，乳番茄紅素可以提高精子活力和精子質量。
目前推測番茄紅素可能通過其抗氧化特性保護精子，為精子提供舒適的生活環境，增強精子活性，從而提高男性生育能力。然而，番茄紅素對精子產生的潛在機制仍不清楚。

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番茄紅素可以改善陽痿早泄嗎
目前的研究表明，番茄紅素與提高性能力沒有直接關系。番茄紅素的更多價值在于其通過抑制和清除自由基的抗氧化作用。
如今很多商家夸大番茄紅素的“神奇功效”，如——、“抗癌”、“治療前列腺疾病”、“改善男性性功能和生育能力”、“呵護女性乳房和子宮”等。截至目前，番茄紅素產品的“抗癌”、“治療前列腺增生或前列腺癌”等功能尚未通過FDA認證。甚至，現在確定番茄紅素是否有保健作用還為時過早。
番茄怎么吃
人體自身不能產生番茄紅素，只能從飲食中攝取。但是番茄紅素是一種脂溶性物質。直接吃西紅柿或只喝番茄汁，可能達不到吸收番茄紅素的目的。每天補充番茄紅素有兩種方法。
1.烹飪時加入油脂。這種方法可以使消化系統吸收更多的番茄紅素，所以我們經常推薦吃油炸番茄。此外，番茄醬、番茄醬或番茄醬中的番茄紅素比新鮮番茄更容易被人體吸收，這是由于不僅加工番茄中番茄紅素的濃度增加，而且加工番茄中的少量脂質也能增加番茄紅素的吸收率。
2.服用番茄紅素補充劑。
發表于：《家庭用藥》。
【番茄紅素對前列腺的作用，番茄紅素是男性之友嗎】作者：姚海軍，第九醫院泌尿外科。