多吃黑芝麻能生發黑發嗎，黑芝麻到底能不能長頭發

作為過來人，我還是比較注重養發的！我每天都吃黑芝麻糊，有時候會換成三黑粥。網上學的，挺簡單的！

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黑芝麻湯
【多吃黑芝麻能生發黑發嗎，黑芝麻到底能不能長頭發】我去超市買了黑芝麻、糯米、核桃、白糖(糯米要先泡，黑芝麻要先炒)，放在破壁機里可以一起打10-15分鐘。如果你喜歡甜的，你可以放一些冰糖。喜歡甜的就好好喝~

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三黑粥
準備黑芝麻、黑豆、黑花生、紅豆，放入電飯煲煮30分鐘，每天一碗美味~
洗小tips 。
我一年到頭都用溫水洗頭。泡完頭發后，我用溫和的生姜洗發水輕輕揉搓頭發，用指尖按壓頭皮，會很舒服。頭發自然晾干后，我會在發縫和發際線處滴2-3滴護發素，這樣不僅能防止脫發，還能生發！

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早睡早起
健康是本錢，請注意~晚上11點前就能入睡。但是我一開始定的鬧鐘，時間長了就習慣了。

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