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女人更年期失眠吃什么藥，女性更年期失眠怎么辦

更年期是每個女性都要經歷的階段 ， 是卵巢功能由旺盛到衰減發生轉變的過渡時期 。由于內分泌系統紊亂 ， 這個時期的不少人會出現諸多不適 。

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個體不同 ， 癥狀也不盡相同 ， 可不同程度地出現如潮熱、盜汗、心悸、關節不適等 ， 其中失眠的發生率明顯上升 ， 成為困擾更年期婦女最常見的臨床癥狀 。
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睡眠是人體重要的生理現象 ， 人類有近1/3的時間是在睡眠中度過 。失眠主要臨床表現為睡眠時間和睡眠深度的不足 ， 輕者可表現為入睡困難、易醒、早醒、醒后再入睡較難 ， 重者甚則徹夜不眠 。
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失眠易對心臟、免疫功能和血糖調節可產生負面影響 ， 也可造成疲勞和精神疾病 ， 從而影響工作及生活 。更年期期間 ， 除身體的改變之外 ， 也會發生心理的劇烈變化 ， 可出現不同程度煩躁、焦慮不安甚至抑郁等 。
不良的情緒同樣可導致生活質量下降、睡眠不佳 ， 從而產生惡性循環 。很多人依賴安眠藥 ， 但長期使用有機會出現頭暈、乏力、嗜睡、記憶力減退等副作用 。
中醫理論認為夜以陰為主 ， 陰氣盛則目閉而安臥 ， 若陰虛為陽所盛 ， 則終夜煩擾而不眠也 ?！币虼?nbsp;， 失眠的主要病機為“陽不入陰” 。
更年期綜合征屬“臟躁”范疇 ， 此時的女性“陰陽虛損、氣血不足” ， 同時伴隨心脾血虛及肝腎不足 ， 臟腑功能失調 ， 導致心腎不交 ， 引發失眠 。
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酸棗仁
中藥治療常選用茯苓、酸棗仁、遠志等藥物 。針灸治療失眠主穴選用百會、關元、三陰交等 ， 可開竅醒神 ， 補腎培元 ， 健脾安神 。
平時盡量不可超過凌晨12點睡覺 ， 此時是補肝血的重要時段 ， 肝主藏血 ， 肝血不足 ， 則無以養魂 ， 難以安寧 ， 繼而難以入睡 ， 可表現為多夢、易醒 ， 且常伴有四肢麻木、目視不清等肝血不充癥狀 。
夜晚不可劇烈運動或過度沉浸于網絡世界 ， 可嘗試足?。ㄔ袐D、心血管疾病患者等不適用）加速氣血流通幫助入眠 。以上數據僅供參考 ， 如有疑問 ， 請咨詢注冊中醫師 。
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