晚上睡覺出汗是什么原因，睡覺時愛出汗
最近晚上睡覺總出汗，半夜醒來衣服都濕透了 。聽說半夜出汗多是因為身體虛弱 。我需要吃點東西來彌補嗎？
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在這種情況下，不要急于彌補 。
如果半夜出汗，首先要檢查睡眠環境是否太熱 。
比如門窗關得太緊，或者暖氣溫度太高，被褥太厚，臥室太暖和，都會引起出汗 。
排除這些原因，只考慮身體原因 。
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入睡后出汗多，醒來后停止出汗，中醫稱之為“盜汗” 。
盜汗的原因有很多，最常見的是陰虛.
陰虛者常伴有內熱，常表現為心煩失眠、口干咽燥、小便短黃、大便干燥、舌紅少苔等 。
如果你有上述陰虛內熱的癥狀，你應該滋陰、清內熱.
可以多吃一些滋陰的食物，如雪梨、山藥、銀耳、百合等 。你還可以做一些西洋參茶 。
西洋參性寒涼，能滋陰清火 。
至于一些性溫的補藥，如阿膠，陰虛內熱的人會“火上澆油” 。
總之，不要盲目化妝 。建議你先去中醫科，然后對癥治療 。
本文由《中國家庭醫生》雜志科普中國聯合出品 。
【晚上睡覺出汗是什么原因，睡覺時愛出汗】
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