每天深睡眠多久是正常，睡多久睡多深

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【每天深睡眠多久是正常，睡多久睡多深】

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作者|汪聰
大腦皮層,占據整個大腦體積的80%左右，負責許多復雜的現象，包括感知、思維、語言、注意力和記憶等。
在以前的研究中，睡眠/覺醒通常是通過大腦皮層的活動來觀察和記錄的，但牛津大學的一項新研究表明，實際上大腦皮層本身可能負責調控睡眠，包括睡多久、睡多深。.
這項研究于2021年8月2日在線發表在NatureNeuroscience,一家頂級神經科學雜志上，題為：大腦皮層在睡眠中的作用——喚醒調節。
該研究通過讓小鼠大腦皮層特定區域的神經元失活，使小鼠每天的清醒時間增加了3小時，同時還不需要更深的睡眠來補償。揭示了大腦皮層在睡眠調節系統中的重要作用。

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小鼠大腦的解剖結構和睡眠機制與人類非常相似，因此研究團隊以小鼠為研究模型，敲除了小鼠大腦中的SNAP25基因，導致大腦皮層中新皮質第五層和海馬齒狀回的神經元失活。
當大腦皮層這些區域的神經元失活時，小鼠每天保持清醒的時間增加了3個小時.這意味著它們一生中的“清醒時間”增加了整整三個月，這相當于人類的十年。.老鼠的平均壽命約為兩年

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此外，盡管這些小鼠的清醒時間更長了，但它們對深度睡眠的需求似乎并未受到影響.在正常情況下，無論是人類還是老鼠，保持清醒的時間越長會導致疲勞，這需要更深的睡眠來彌補。
但是這項研究發現，這些清醒時間更長的小鼠卻并不需要更深的睡眠.他們的生物鐘似乎也完全不受白天清醒時間增加的影響。
這項研究的第一作者LukasKrone,博士說，這項研究發現了大腦皮層是睡眠調節系統的一部分,為睡眠醫學開辟了新的前景。意味著未來有可能通過無創腦刺激技術改變大腦皮層的活動，從而達到治療睡眠障礙的目的。
這項研究的合著者VladyslavVyazovskiy,教授說，大腦皮層在解剖和功能上非常復雜，因此很難研究，這就是為什么它在睡眠調節中的作用以前被忽視了。該研究通過沉默大腦皮層特定區域，為睡眠控制機制提供了新的視角，有望改變整個睡眠神經生物學領域。
這項研究的合著者ZoltnMolnr,教授說，在過去的幾十年里，許多努力和資金被用于研究皮層下結構對睡眠的調節，而大腦皮層卻被忽視了。然而，這項研究發現大腦皮層對睡眠的調節是一個巨大的驚喜。
最后，研究團隊表示，雖然這項研究邁出了重要的第一步，但仍有更多的工作要做，尤其是大腦皮層睡眠調節的細胞機制和神經回路。
論文鏈接：
https://www.nature.com/articles/s41593-021-00894-6