臉腫是什么原因引起的，臉腫的不一定是胖子
?。∥业哪樣帜[了 。對艾米來說，早上醒來，看到一張比平時更大的臉，會影響她一整天的心情 。除了臉腫，有些人還表現出全身浮腫，這不僅對個人形象有一定影響，也反映了身體的一些健康狀況 。水腫的原因是什么？如何緩解水腫？
水腫的原因往往是血液中的水分不平衡，表現為血液循環受阻、蛋白質缺乏或疾病 。
文章插圖
身體水腫的原因
1.缺乏蛋白質
人體內的細胞大部分是水，少部分是蛋白質、脂肪和糖 。當細胞內的蛋白質缺乏時，水分增加，使血液的滲透壓低于組織液的滲透壓，導致血液中的水分過度滲透到周圍組織，導致水腫 。
2.疾病
腎臟疾病、高血壓、心臟病、電解質紊亂、過敏反應、衰老引起的內臟功能障礙、心輸出量減少、皮膚松弛、水分蒸發減少、細胞體積減少都會導致水腫 。比如腎病，腎臟是身體排出水分的主要器官 。腎有病，水不能排出體外，留在體內，稱為腎性水腫 。水腫是腎病最常見的癥狀，有輕微的眼瞼和面部水腫，嚴重的全身水腫或胸腔積液和腹水 。
3.長時間站立
人的下肢長時間站立容易水腫 。人體的血液循環系統受到地球引力的影響，減緩血液循環，阻斷下肢靜脈回流，容易導致下肢水腫 。
4.飲水過多或者飲食過咸
有些人醒來發現眼睛腫了，可能是喝水太多，或者前一天晚上的飲食太咸 。吃得太咸會引起水和鈉的儲存，這也會增加腎臟的負擔，引起水腫和高血壓 。
5.經前浮腫
經前期雌激素水平的升高引起鈉和水的潴留 。中醫稱之為經期水腫或經期全身水腫 。因脾腎陽虛，氣化不利，而水濕，或因肝氣郁結，血液循環不暢 。
6.妊娠浮腫
懷孕期間，羊水增多導致孕媽腿部靜脈血流受阻，導致手腳浮腫 。有時候臉上也會出現水腫，越到孕晚期水腫越嚴重 。
7.靜脈曲張
靜脈曲張易導致下肢水腫，下肢靜脈壁通透性增加 。血液中的水分滲透到皮下組織容易導致皮下組織水腫，尤其是踝關節 。
怎樣緩解身體水腫？
1.你可以在飲食中多吃含蛋白質的食物來調節體液平衡 。
2.積極治療腎臟疾病，臨床使用利尿劑，限制鈉鹽的攝入和每天的水分攝入 。
3.孕期水腫的孕婦可以泡腳加快下肢血液循環，或者抬高雙腳加快血液回流心臟 。
4.對于靜脈曲張引起的下肢水腫，建議臥床時不要長時間站立，而應在臥床時抬高雙腿 。如果要下床活動，最好穿彈力襪，減少靜脈壁的高張力，保護靜脈 。
【臉腫是什么原因引起的，臉腫的不一定是胖子】5.月經期間不要熬夜，保持好心情，不要吃刺激性食物，避免吃太涼的東西，避免貪冷 。
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